rindu itu datang menyergap..

rindu itu datang tanpa diundang..

rindu itu hanya untuk kamu...

kamu yang selalu di hati namun masih menjadi misteri..

bahkan rindu yang datang itu hanya aku yang tau, kamu tak akan pernah tau akan rindu ini. aku harus berbuat apa ketika rindu itu datang? untuk pergi saja tidak bisa. untuk menghilangkannya saja juga susah. 

Dan ketika rindu itu ada mungkin aku hanya mengungkapkan melalui tetesan air mata.

Dan rindu ini masih untukmu rindu ini masih ada ketika aku mulai mengingatmu.

Untuk kamu yang masih menjadi misteri..

kamu yang selalu dihati tanpa mengerti sebuah rindu yang sedang menyergap disetiap hariku

Kamu..

kamu adalah seberkas cahaya yang selalu memberikan harapan disaat sekitarku mulai gelap. kamu adalah setitik embun yang mampu menyejukkan suasana yang ada.

Namun entah kenapa terkadang kamu seperti udara yang dingin dan mampu membuat aku sesak dengan begitu saja. Mungkin aku salah satu dari kesekian wanita yang selalu mengagumimu, Dan mungkin hanya aku saja yang tak pernah mencoba berbicara tentang perasaanku. Ya, perasaanku kagum ke kamu. Tetapi kagumku bisa diartikan lebih dari sekedar kagum saja. Setiap kali aku mencoba berjalan kearahmu pasti nanti di seperempat jalan aku ingin mundur. Aku takut kalau nanti kamu akan bersikap dingin. Aku takut kamu hanya mengaanggap aku adalah SERPIHAN DEBU yang TIDAK TERLALU PENTING untukmu. 

 Aku selalu bangga ketika membicarakan tentangmu dihadapan temanku. Seperti banyak yang special didalam dirimu walaupun secara nyata mungkin tidak sama,  Ketika aku mendapatkan pesan singkatmu aku senang, layaknya seperti anak kecil yang sedang mendapatkan mainan baru, Yang lebih parah lagi ketika aku berada disampingmu, seperti banyak kuda yang sedang berlari mengelilingi hatiku. Dan yang terakhir seperti ribuan kupu-kupu sedang mengelilingi otakku ketika aku memikarkan tentangmu. Kamu begitu specialnya dihadapanku. Bahkan kamu terlalu sempurna dihadapanku hingga ribuan kata-katapun tak bisa mendeskripsikan tentangmu. Bahkan jika aku menuliskan semua tentangmu mungkin akan ada ribuan lembar kertas untuk menceritakanmu.

Untuk sekarang aku tak mampu mendeskripsikan perasaanku dihadapanmu. Mungkin dilain hari aku akan mencoba memberanikan diri untuk mendeskripsikan tentang perasaanku dihadapanmu.

Terima kasih untuk kamu yang selalu menjadi moodbosterku walaupun hanya aku yang tau tentangmu.

Untuk kamu yang ditunggu

kamu yang selama ini masih belum tau tentang perasaanku

Untukmu yang sedang berjuang untuk masa depanmu

sad story

Cobaan selalu hadir didalam hidup. Mungkin Allah memberikan cobaan dengan tujuan akan menaikkan sedikit derajat setiap makhluknya amin YRB :')

kini cobaannya sama seperti tahun yang lalu. ya kembali lagi ayah tercintah sakit. Rasanya sedih tidak tertahankan, ingin nangis tapi harus terlihat kuat didepan ayah. Kalo berbicara tentang ayah itu sayang banget gitu rasanya. Ayah itu penompang kehidupan semua keluarganya, orang paling bijak sedunia yang pernah aku kenal, orang yang paling baik setelah mama, orang yang punya semangat tinggi, orang yang paling sayang sama aku, orang yang paling plus-plus deh ayahku ini :'))

Aku paling nggak bisa lihat ayah terbaring lemah tak berdaya seperti ini. Aku masih butuh ayah masih belom bisa ngebahagiain ayah masih belom ngasih yang terbaik buat ayah. emang sih aku nggak lihat secara live ayah awal mula sakit kayak dulu tapi bener nyesek banget dapet berita ayah sakit lewat telephone.

"mama ayah katanya jatuh ya? terus ayah kenapa? gaapakan?"

"iya ayah abis jatuh kemarin di tempat kerjanya. kamu nggak pulang?"

"halo mama iya ini aku pulang langsung. ayah nggak apakan?" -> keadaan aku bangun tidur belom mandi juga.

"udah nanti aja mama ceritain dirumah"

"yaudah ma assalamualaikum"

setelah telephone mama aku langsung cus ke rumah pulang tanpa mandi pagi saking paniknya sama kabar ayah. Suasana hati semakin tak menentu degdegan gak karuan. Sampai rumah

"duduk dulu" kata om

"mama ayah kok bisa jatuh? gimana ceritanya? terus ayah nggak apa-apa?"

"iya ayah abis jatuh katanya pusing."

"terus waktu jatuh sadar atau pingsan?"

"pingsanlah mbak"

langsung denger kata pingsan itu njlebin hati. sedangkan ayah natap aku sambil bilang "kamu kemarin nggak dirumah ibu ta mbak? kemana aja?"

ahhh ayah jangan nantap aku kayak gitu dong nanti bikin aku nangis.
"aku kemarin abis dari kampus yah, tapi aku langsung pulang kok ketemu adek juga"

"katanya adek kamu belom pulang."

"nggak kok yah"

terus aku langsung lanjut ngomong sama mama lagi.

"ayah loh muntah darah hitam mbak"

Allahhuakbar apalagi ini ngebuat hati semakin jleb. Otakku langsung muter kepelajaran penyakit yang ada gelajalanya muntah hitam. Akhirnya aku browsing ke internet gejela muntah darah hitam yaampun penyakitnya langsung bikin pengan nangis. Tapi aku nggak boleh mikir gitu optimis ayah nggak ada kriteria satupun penyakit itu. Aku sayang ayah AKU NGGAK MAU AYAH KENAPA-NAPA :')) Langsung aku bilang ke ayah gini, nanti kalau ayah dibawa ke rumah sakit ayah nurut ya sama dokternya *sambil nahan nangis*

aku tau ayah paling nggak suka lihat aku nangis jadi aku nggak mau nangis didepan ayah berusaha sok kuat padahal hatinya sudah remuk nggak karuan :'))

Ini ayah masih dipijat karena keseleo terus setelah itu mau dibawa ke rumah sakit semoga gak kenapa-napa :'))

YaAllah Tuhan ku yang menciptakan dunia ini beserta seisinya Tuhan yang mampu membolak-balikkan hati setiap umatNya Tuhan yang selalu melihat umatNya yang tidak pernah teetidur yang selalu ada dihati umatNya. YaAllah izinkan hambamu ini bersipuh kepadaMu menangis memohon kepadaMu. Berikan kesembuhan kepada ayah hamba YaAllah cabutlah semua penyakit yang ada didalam diri ayah hamba berikan umur yang panjang untuk ayah hamba izinkan hamba untuk membahagiakan ayah hamba disetiap hidupnya izinkan hamba untuk menjadi anak yang berbakti untuk ayah hamba YaAllah. Kuatkan hati hamba dan seluruh keluarga hamba untuk menerima semua cobaanMu berikan keikhlasan serta kelapangan hati untuk menerima cobaanMu ini YaAllah. hanya kepadaMu hamba memohon dan meminta kabulkan setiap untaian doa yang tak pernah terputus ini YaAllah Amin Amin Yarobbalalamin :'))

Happy new year

Detik berganti menjadi menit..
Menit akan berganti menjadi jam...
Jam berganti menjadi hari...
Haripun akan berganti menjadi minggu...
Minggu berlalu berganti menjadi bulan..

ya, bulan demi bulan kita lalui dengan keikhlasan hati . Hingga akhirnya bulan yang kita lalui menjadi tahun . Mungkin saya sudah melalui banyak lika-liku ditahun 2014 . 2014 memang penuh dengan makna . Cobaan yang datang silih berganti di tahun itu . Ibaratnya sebuah kertas yang diuraikan banyak tinta warna didalamnya . Mulai dari cerita yang bahagia hingga cerita yang sedih semuanya ada tahun 2014 . 

Dari yang dapet nilai Unas bagus , kisah persahabatan yang pecah-belah , kegagalan SNMPTN , disambung dengan kegagalan di SBMPTN (ngenes bgt deh) , dimarahin sm keluarga grgr milih kuliah , ayah sama mama yang sempet cekcok , kecelakaan di depan thr setelah pulang kampus , jatuh cinta sama temen sampai harus move karena sesuatu , hingga ayah sakit (ini yang paling bikin sedih) , belom lagi masalah kampus nugaslah inilah dosen yang phplah masih banyak lagi deh . Ya mungkin saya adalah salah satu dari ribuan manusia ciptaan Allah yang masih saja kurang bersyukur , kurang ikhtiar , kurang tawakkal pokoknya masih belum sempurnalah . Tapi itulah cobaan yang harus dilalui untuk proses dewasa .

Kini sudah saatnya beralih ke tahun yang baru 2015 , dengan harapan ditahun 2015 saya bisa menjadi manusia yang lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya . Berharap juga tahun ini lebih barokah dan semua impian yang belum terwujud di tahun yang lalu dapat terwujud di tahun 2015 ini . Terima kasih yaAllah engakau telah memberikan warna yang indah ditahun 2014 dan berikanlah warna yang lebih indah lagi di tahun 2015 ini . Amin Yarobbalalamin :)) 

Selamat tahun baru teman-teman ☀☀

dreams?

"Mimpi adalah kunci untuk kita menaklukkan dunia berlarilah tanpa lelah sampai engkau meraihnya" itu adalah sebait lagu laskar pelangi yang dinyanyikan oleh Nidji.

Setiap orang yang dilahirkan ke dunia pasti menggenggam suatu keyakinan, tujuan bahkan hingga impian. Keyakinan itu yang membuat manusia menjadi pribadi yang percaya pada sebuah tujuan untuk meraih impiannya. Tujuan akan selalu mendorong manusia untuk mempersiapkan dirinya akan pencapaian kesuksesan nantinya. Dan impian itu sendiri seperti obat yang paling ampuh yang pernah manusia punya selama ia masih percaya akan potensi dirinya dengan memiliki keyakinan serta persiapan tujuan, semua impian dapat jadi nyata. 

Impian ...

Jika kita berbicara impian, ibaratnya kita membangun istana pasir ditepi pantai. Terserah anda ingin membangun istana pasir tersebut seperti apa. Anda juga dapat membuat istana pasir itu setinggi dan semegah yang anda inginkan. Tapi ingatlah ketika kita membangun istana pasir itu, pasti akan ada ombak yang menerjang istana pasir itu. Dalam sekejap istana pasir itu luluh lantak.

Mungkin terkadang terbelesit satu pertanyaan yang mengecohkan pemikiran kita. Ya, pertanyaannya klasik dan menggelitik "APAKAH SALAH JIKA KITA BERMIMPI BESAR?" Tidak. Tidak ada salahnya jika kita bermimpi besar. Percaya, semakin besar impian yang kita miliki maka akan semakin besar juga semangat yang membara dalam diri kita. Tapi coba kita lihat kembali. Ketika kita berusaha membangun impian setinggi dan semegah mungkin, masalah dan cobaan datang dengan silih berganti hingga mengikis impian itu dan hanya mampu menyisahkan puing-puing kecil yang berserahkan. Dalam diam, kita hanya mampu menatap puing-puing kecil yang berserahkan hingga larut dalam sebuah sesal. Padahal kita tau tidak mudah untuk membangun sebuah impian. Disaat itu percayalah, bahwa kita masih memiliki pilihan.

Pilihannya akan dimana kita meletakkan istana pasir itu. Apakah kita akan meletakkan istana pasir itu tetap ditepi pantai ataukah kita memindahkannya ke tempat yang lebih tinggi? Itu adalah sebuah pilihan yang harus kita pikirkan dan kita tentukan. Terkadang impian yang kita bangun akan dicemooh, ditertawakan, diremehkan, bahkan tidak dianggap sama sekali. Ya itu adalah sebuah cara penghancuran mimpi yang paling ampuh yang mungkin pernah kita alami sendiri. Kita ini sama. Sama-sama hidup dengan pengharapan. Pengharapan untuk lebih baik dari yang sebelumnya.

Beberapa dari kita mungkin masih banyak yang takut utnuk bermimpi. Dengan alasan yang sangat simple yaitu takut untuk menerima kenyataan bahwa Ia sedang bermimpi, dan ketika Ia terbangun mimpi itu akan lenyap begitu saja. Ingatlah Tuhan menciptakan kita untuk sebuah tujuan, menjalani hidup dan menggapai mimpi.

Jika sekarang kita masih ragu untuk bermimpi dan mewujudkan mimpi karena cemoohan, tertawaan, dan bahkan remehan dari orang lain dan kini sudah saat untuk kita membuktikan bahwa kita bukan pribadi yang pantas untuk dicemooh, ditertawakan, dan diremehkan.

:)) 

4 SEHAT 5 SEMPURNA

yang dimaksud 4 sehat 5 sempurna itu apa sih?

Makanan yang dikatakan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin. Paling tidak, dalam sehari kita perlu memperhatikan makanan yang mengandung makanan 4 sehat 5 sempurna itu. Contoh makanannya bisa seperti nasi, sayuran, daging/ikan, buah2an, dan kalau mau bisa ditambahkan dengan susu. Diusahakan juga pengolahan sayur jangan terlalu lama supaya tidak menghilangkan kadar vitaminnya.

Kalau kita bisa mempraktekkan pola makan 4 sehat 5 sempurna, yakin bisa memperoleh kondisi badan yang sehat. Tapi memang perlu diimbangkan dengan olah raga dan minum air putih yang banyak.

Pola makan yang tidak 4 sehat 5 sempurna, misalnya makan nasi + mie. Ini adalah jenis makanan yang sama2 mengandung karbohidrat. Kalo terus2an makan makanan yang terlalu banyak mengandung karbohidrat tanpa diimbangkan dengan vitamin, mineral dan olah raga, malah bisa menyebabkan kegemukan.

Buah2an juga termasuk penting sebagai pengganti vitamin dalam tubuh. Lebih baik buah2an yang segar yang tidak terlalu lama di kulkas atau saat dikupas, didiamkan terlalu lama. Pilihlah juga buah2an yang mudah didapat dan harganya pun tidak terlalu mahal, misalnya jeruk, pisang, pepaya. Selain mengandung vitamin C di dalam buah jeruk juga mempunyai serat yang tinggi. Begitupun halnya dengan pisang yang mengandung serat tinggi yang bisa membantu kerja tubuh. Kalo pepaya bisa membantu juga menghilangkan panas dalam.

Sedangkan untuk daging, kalo memang ada yang merasa daging terlalu mahal untuk di konsumsi, bisa digantikan dengan ikan. Lebih bagus ikan dikukus daripada di goreng karena kalo digoreng akan menambahkan minyak di ikan dan membuat daging ikan menjadi tidak murni lagi. Dan begitu pun sayur2an, dimasak dengan minyak goreng yang tidak terlalu banyak. Kesemuanya itu perlu di cuci dengan bersih sebelum diolah lho!

Untuk lembih rinci berikut akan diperjelas makanan Empat Sehat Lima Sempurna yakni terdiri dari berbagai unsur makanan yang biasa dimakan orang setiap hari, yaitu :

1. Makanan Pokok

Makanan utama berfungsi sebagai sumber tenaga bagi tubuh untuk dapat mampu malakukan aktifitas sehari-hari. Contohnya seperti nasi, jagung, oat, kentang, gandum / tepung terigu, serta umbi-umbian lainnya.

2. Lauk-Pauk

Lauk pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pembangun pada tubuh. Misalnya yaitu tempe, tahu, telur, daging, ikan, dan lain-lain.

3. Sayur-Mayur

Sayur-sayuran pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh. Contoh : Kangkung, bayam, terong, tomat, cabe, kacang panjang, kol gepeng, labu siam, dan lain sebagainya.

4. Buah

Mirip dengan sayur mayur, buah-buahan pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh. Contohnya yakni apel, manggis, markisa, kesemek, salak pondoh, duren, dan lain sebagainya.

5. Susu

Susu sebagai pelengkap di mana tidak ada kewajiban atau keharusan kita untuk mengkonsumsi atau meminumnya. Namun tidak ada salahnya jika kita minum susu setelah makan, karena mengandung berbagai macam kandungan zat yang berguna dan baik bagi tubuh kita.

Karena pada susu ini adalah penyempurna atau makanan plus tambahan sebagai ending dari ke-empat makanan di atas, akan dibahas secara lebih rinci beberapa susu yang sangat penting untuk diketahui sehingga tidak asal-asalan memilih susu sebagaimana keperluan atau kebutuhan.

Susu Sapi

Tradisi minum susu sapi sudah dikenal sejak 6000-8000 SM di Mesir, karena manfaatnya bagi kesehatan. Penelitian terakhir manfaat susu sapi adalah pelindung sel kolon dari zat penyebab kanker. Selain itu, bermanfaat untuk mencegah migren dan mengurangi sindrom pramenstruasi. Para ahli gizi menganjurkan susu sapi rendah lemak bagi yang sedang menurunkan berat badan, agar tetap memperoleh kalsium.

Susu sapi merupakan sumber vitamin D, vi¬tamin K, dan kalsium, yaitu tiga nutrisi penting bagi kesehatan tulang. Sedangkan kandungan vitamin B12 dan ribovlafin bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular dan enerji. Penelitian terbaru menemukan bahwa kandungan asam lemak pada susu sapi yang disebut conjugated linoleic acid (CLA) berfungsi untuk membunuh sel kanker kulit dan kanker payudara. Selain itu, CLA |uga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol hingga mencegah aterosklerosis (penyempitan pembuluh nadi karena plak yang disebabkan kolesterol tinggi).

Susu Unta

Unta berpunuk satu sudah dikembangbiakkan di daerah Selatan Arab Saudi sejak 3000 SM untuk dimanfaatkan daging dan susunya. Sebelum dikonsumsi susu unta harus melalu proses pasteurisasi. Kandungan protein dan komposisi asam lemaknya yang unik membuat susu unta tidak bisa menggumpal ketika diasamkan dan kepala susunya tidak mudah dipisahkan. Itu sebabnya susu unta tidak bisa dijadikan keju. Susu unta dikabarkan lebih bergizi dari susu sapi, karena mengandung lebih sedikit lemak dan laktosa. Namun, kandungan potasium, zat besi, dan vitamin C-nya lebih tinggi. Selain itu, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa susu unta mengandung kolesterol 40% lebih rendah dari susu sapi. Soal kandungan mineral, susu unta boleh dibanggakan, karena sodium dan magnesiumnya cukup tinggi.

Susu Kuda

Sama seperti makhluk mamalia lain, kuda juga memproduksi susu setelah melahirkan. Di Mongolia, Kazakhstan, dan Tibet susu kuda yang difermentasi dijadikan minuman yang su-dah lazim dikonsumsi masyarakatnya. Susu kuda bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dan menstimulasi pembersihan organ dalam tubuh. Kandungan vitaminnya cukup tinggi. Sedangkan kalori dan lemaknya lebih sedikit dibanding susu sapi. Kandungan albuminnya yang tinggi membuat susu kuda lebih mudah dicerna.

Susu Keledai

Masyarakat Yunani menganggap susu keiedai sebagai obat terbaik. Pada masa Perang Dunia susu keiedai dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan susu para bayi yang tidak bisa mendapat ASI. Kadar asam lemak, mineral, serta vitamin A, B, C, D, dan E-nya sangat tinggi. Itu sebabnya susu ini bisa mencegah penuaan kulit, mampu meregenerasi kulit, dan men|aga kelembabannya. Selain itu, komposisi kan¬dungan gula dan protein susu keiedai mirip dengan komposisi susu manusia. Karena itu, bisa diberikan kepada bayi.

Susu Kerbau

Susu kerbau mudah dikenali dari warnanya yang putih bersih. Bahkan, lebih putih dan susu sapi. Bisa diolah secara variatif menjadi mentega, keju, susu kental manis, es krim, dan yogurt. Karena teksturnya lebih pekat daripada susu sapi, susu kerbau lebih hemat ketika diolah. Susu kerbau mengandung sedikit kadar air. Itu sebabnya susu ini mudah diolah.

Kandungan laktosa, lemak, protein, kolesterol, dan asam lemak jenuhnya lebih banyak diban¬ding susu sapi. Bahkan, kandungan lemaknya dua kali lebih banyak daripada susu sapi. Banyaknya kadar lemak ini karena kerbau membuang kelebihan lemak dari tubuhnya ke dalam susunya. Warna putih pada susu ker¬bau disebabkan oleh sedikitnya kandungan pigmen karoten kuning yang biasanya tanda adanya kandungan vitamin A.

Susu Kambing

Susu kambing berguna sebagai pengganti susu sapi bagi mereka yang alergi susu sapi, karena kaseinnya lebih rendah daripada susu sapi, sehingga lebih mudah dicerna. Namun, susu kambing sebaiknya direbus atau dipasteurisasi, karena infeksi bakteri pada hewan jika menular pada anak-anak melalui susu dapat menimbulkan penyakit brucellosis. Kandungan kalori dan proteinnya memang lebih tinggi daripada susu sapi. Tetapi, susu kambing miskin vitamin D, vitamin B12, folat, dan zat besi.

Susu Domba

Sama seperti susu kambing, susu domba memiliki molekul lemak kecil, sehingga lebih mudah dicerna ketimbang susu sapi. Susu domba juga bisa menjadi susu pengganti bagi mereka yang alergi terhadap susu sapi atau susu kambing. Tekstur susu ini pekat dan rasanya agak manis. Kandungan mineral, seperti kalsium, fosfor, seng, dan vi¬tamin B kompleksnya mencapai dua kali lipat susu sapi. Sayangnya, kandungan lemak jenuhnya sangat tinggi.

hingga saat ini

kamu itu datang begitu aja dan pergi juga begitu aja. kamu menganggap semuanya seenaknya. apa sih sebenernya yang ada pikiranmu itu? sungguh kamu terlalu abu-abu buat aku. abu-abu yang tak akan ada akhirnya -___-